43-летняя Виктория Бекхэм — настоящий пример упорной работы над собой. У нее четверо детей, а фигура лучше, чем у многих молоденьких девушек. Это действительно заслуживает похвалы и восхищения! Ты можешь сказать, что при ее возможностях, можно хорошенько подкорректировать себя у пластического хирурга. Поэтому сразу заметим, что единственная операция бывшей «перчинки» — увеличение и коррекция формы груди, что в принципе нормально для многодетной мамы.
Виктория сидела на многих диетах: японской, щелочной, паровой, вегетарианской… Но после многократных экспереминтов она вывела для себя идеальный секрет стройности, о котором тебе расскажет редакция FeelFeed.
Что нужно есть, чтобы похудеть
Время будто обходит стороной Викторию Бекхэм — ее пропорции неизменны последние 20 лет. Можно было бы предположить, что ей просто повезло с генами. Но она не только худая, а и подтянутая и без апельсиновой корки. Неоднократно в своих интервью Виктория Бекхэм подчеркивала, что лучшей системой питания считает для себя классическую модель правильного питания в сочетании с несколькими секретами и спортом.
Тренироваться она заставляет себя ежедневно: «Обычно я встаю в 05:30 и иду в зал. Там я провожу полтора-два часа, после чего я встречаю своих детей». Самые необходимыми упражнениями, по словам звезды, которые она делает ежедневно, являются приседания, по 200 повторений в течение дня. Если тебе тяжело заставить себя регулярно заниматься спортом, то сделай это хотя бы в течение 1,5 месяца. А дальше ты просто не сможешь жить без тренировок.
Конечно, сложно найти идеальный рацион для себя, но дизайнер это сделала. Сама она говорит, что секрет ее стройности прост — регулярные тренировки и сбалансированное 4-разовое питание. Главным же в питании остается размер порции, не более 250 г, и полное отсутствие сахара, соли и масла в блюдах.
Что касается диеты, то Бекхэм придерживается простых правил. Основа рациона — рыба, овощи и фрукты. Но самым большим ее помощником для улучшения метаболизма является яблочный уксус. Каждое утро натощак она выпивает 2 ложки яблочного уксуса. Это ее главный гастрономический лайфхак, который также помогает поддерживать чистоту кожи. Еще Виктория любительница зеленых смузи, которые она готовит для всей своей большой семьи. А ужин у нее всегда легкий (овощной салат, запеченные кабачки или яблоки).
Но не спеши сразу же пить яблочный уксус для похудения. Для начала советуем тебе ознакомиться с главными правилами его употребления.
КАК ПИТЬ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
Яблочный уксус обязательно должен быть натуральным. Магазинный аналог содержит яблочную эссенцию, которая не дает никакого эффекта для похудения.
Пить яблочный уксус нужно за 30 минут до еды. После еды, в течение 1,5–2 часов, принимать такой напиток крайне нежелательно, так как это ухудшит процесс переваривания и усваивания пищи.
Пить уксус нужно в разведенном виде: 2 чайные ложки средства на 250–300 мл воды комнатной температуры.
Применение яблочного уксуса противопоказано всем тем, кто имеет острую форму цистита. Запрещен он и тем людям, которые страдали или страдают панкреатитом. Это может лишь обострить заболевание. Также перед началом употребления обязательно проконсультируйся с врачом.
Как видишь, ничего сложного и сверхъестественного. Главное — заставить себя заниматься спортом (необязательно в зале) и придерживаться правильного питания. Тогда годы никак не отразятся на твоей внешности, а особенно фигуре.
А как ты думаешь, красивая фигура после 40 лет — это генетика или упорный труд и сила воли? Поделись своим мнением в комментариях, а также расскажи о секретах Виктории Бекхэм своим подругам в соцсетях!
