Все мы порой выполняем привычные манипуляции, даже не подозревая о том, что совершаем серьёзные ошибки. Однако некоторые из этих незначительных мелочей способны нанести ощутимый вред нашему здоровью, особенно если дело касается холодного времени года, когда риск заболеть резко возрастает.
Сегодня мы поговорим о 5 вещах, которые категорически нельзя делать на морозе.
1. Укутываться шарфом
Многие из нас, стараясь защититься от холода, укутывают шарфом нос и рот. Эту же ошибку совершают и мамы, которые в мороз заматывают своим детям пол-лица. Однако делать этого категорически нельзя. Горячий пар, который вы выдыхаете, пропитывает шарф и способствует образованию на его поверхности ледяной корки. Это приводит к тому, что воздух, который вы вдыхаете, проходя через неё, становится ещё более холодным, что может стать причиной ангины или простуды. Если вам всё же приходится укутывать нижнюю часть лица шарфом, то дышать следует носом, который должен находиться за его пределами. Это позволит качественно прогревать вдыхаемый воздух и предотвратит образование ледяной корки.
2. Курить
Курение на морозе замедляет циркуляцию крови, что в свою очередь может стать причиной обморожения конечностей.
3. Пить горячие напитки перед выходом на улицу
Ещё одна распространённая ошибка, которую допускают многие из нас. Да, горячие напитки полезны в холодное время года, поскольку активизируют защитные ресурсы организма и улучшают кровообращение. Но вместе с тем они расширяют сосуды, а это приводит к тому, что на морозе происходит мощная теплоотдача. Пить горячий чай или кофе рекомендуется не позже, чем за 30 минут до выхода на улицу.
4. Носить тесную обувь
Зимняя обувь должна быть тёплой и свободной, чтобы у вас была возможность надеть объёмные носки. Тесные ботинки или сапоги очень часто оказываются причиной обморожения. Не забывайте также положить в обувь тёплые стельки, а хлопчатобумажные носки заменить шерстяными — они намного лучше впитывают влагу.
5. Носить металлические украшения
В наиболее морозные дни врачи настоятельно рекомендуют отказаться от ношения металлических аксессуаров — колец, серёг, кулонов. Дело в том, что металлические серьги, которые быстро охлаждаются до минусовых температур, могут привести к обморожению мочек ушей и других смежных участков кожи, а плотно надетые на пальцы кольца будут препятствовать нормальной циркуляции крови.
Как уже писалось выше, когда температура за окном резко понижается, многие из нас оказываются не готовыми к морозам, из-за чего люди начинают совершать банальные ошибки, которые грозят заболеваниями и переохлаждением. Соблюдая перечисленные запреты, вы значительно обезопасите себя от проблем, подстерегающих нас зимой. Поделитесь этой полезной информацией со своими близкими!
